TŘI MINUTY PRO SEBE
Malými kroky k velké pohodě
3dílný online mini workshop ZDARMA
22.–24. 11. 2024
Rodinná narozeninová oslava. Byt plný lidí, kteří tam normálně nejsou, dítě se nemůže dočkat dárků, dortu… V určitém smyslu jde (nejen) pro dítě o dost vypjatou situaci. Možná už jste si toho taky všimli, že děti v roli oslavence jsou podrážděnější než jindy. Naše teda určitě. A není se čemu divit. Je to velký den, na který se těšili možná...
Každé z nás se někdy stane, že nám ujedou nervy a křičíme na svoje dítě. Pravda, někomu se to stává častěji a někomu zase méně často. Když už se to ale stane, asi každá z nás cítí větší nebo menší výčitky svědomí, že jsme to zase nezvládly. Neboj, nejsi v tom sama. Kdybys viděla, jak jsem si dřív každý takový svůj...
S koncem léta mám vždycky nutkavou potřebu propagovat ve svojí sociální bublině přínosy otužování, protože zrovna konec léta je ideální doba s otužováním začít. Otužování představuje jeden z největších milníků v mém životě a jeho přínosy pro zdraví a psychiku mám vyzkoušené sama na sobě. O tom, proč se otužovat a co ti otužování může přinést, si můžeš přečíst v tomto článku....
Vždycky jsem ráda tančila. Když jsem na střední škole dokončila taneční, pokračovala jsem dál do pokračovacích kurzů a ještě několik let dělala v tanečních asistentku, chodila jsem na kurzy, dělala jsem skupinová předtančení… Tančila jsem zkrátka pravidelně. Ale vždycky s tanečním partnerem. A pak najednou partneři nebyli, dokončila jsem vysokou školu, přišly děti a já tanec na několik let opustila. Byla jsem zvyklá...
Náš pětiletý Maty miluje stolní hry. Někdy chce hrát tak často, že už to i nám, kdysi zapáleným deskovkářům, leze krkem. Navíc bývá při hraní dost soutěživý. Bohužel ne vždy je v rozpoložení, kdy dokáže unést prohru, a tak už v průběhu hry chytá trochu hysterii: „Ale já musím vyhrát!“ Protože už ho nějaký pátek znám, dopředu se s ním...
Jak často slýcháte nebo dokonce sami používáte věty typu: Tys mě ale vytočil. Jsem kvůli tobě smutná. Nechtěj mě naštvat. Podívej, holčička teď kvůli tobě pláče. Když to neuděláš, budu hrozně nešťastná. A podobně. Řekla bych, že docela často. Možná každý den. Jako by naše štěstí a spokojenost byly v rukou ostatních, ne v našich. Zvlášť když zažíváme nějaké...
Pro spoustu lidí má otužování čistě fyzický význam. I můj prvotní impulz proč se otužovat vycházel z potřeby posílit imunitu. Už mě nebavilo být každou chvíli nemocná a chytit každý bacil, který se kolem mě mihne. Poslední dobou ale čím dál víc vnímám, že otužování má i jiné rozměry, než je ten čistě fyzický. Můžu bez nadsázky říct, že...
Tak jsem se zase jednou krásně vydeptala. Jen tím, že jsem začala přemýšlet a sama sebe zpochybňovat. A co to spustilo? Podívala jsem se na svoji finanční situaci. A vodopád destruktivních myšlenek už se valil. Jak to všechno zvládnu? Proč nemám víc našetřeno? Jsem neschopná. Měla bych víc pracovat. Nejsem dost dobrá. A tak dál. A tak dál. Možná to taky...
Tak jo. Jdu na to. Jdu napsat svůj první článek na blog. To dám. To dám. No jo, ale o čem mám psát? Vždyť přece psát neumím. A i kdyby jo, koho to moje psaní bude zajímat? Já se tu s tím stresuju a pak to třeba ani nikdo nebude číst. No jo, co když to nikdo nebude číst? Co když...
Veronika Šnyrychová